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7099彩票导航:宅男宅女如何走出亚健康状态过健康的宅生活

作者:CNA5两性健康网  来源:www.cna5.net  发布时间:2012-09-24 08:55:03

宅男宅女如何走出亚健康状态过健康的宅生活

太宅的男女们要注意了,过着这样的宅生活长久以来不但会对身体造成伤害,对身心更会伤害不浅。健康专家说,很容易宅出精神病来,于是不少网友纷纷惊讶,有这么可怕吗?


睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代,越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇,都可以让这一段“宅”时光成为你的健康加分题。

近日,上海市卫生局新颁布了 《精神疾病防治服务规范(2012版)》,根据《规范》规定,本市社区卫生服务中心将在辖区常住人口中开展疑似精神病患调查;对无业贫困精神病患者提供免费服药管理;同时,对重性精神疾病患者每年至少随访4次。

“经常胡言乱语,或者说一些别人听不懂、不符合实际的话;经常自言自语自笑,或者表情呆滞,或者古怪;对人过分冷淡,寡言少语、动作慢、什么事情都不做,甚至整天躺在床上;无故不上学、不上班、不出家门、不和任何人接触……”一旦居民出现这些异常行为,都将成为上海社区开展疑似精神病患调查的线索。

网友惊呼:“这不是典型的宅男宅女的特征吗?”“亲!还可以免费服药哦!”上海的宅男宅女们也都纷纷表示“鸭梨山大”:

“我好端端的一个人怎么就变成精神病了?”“真是躺着也中枪啊!”有的网友则友情提醒式的吐槽道:“上海的宅男宅女们,喜欢泡网的、

开网店的、写书的、苦思冥想谱曲的朋友们……你们要小心了哟。”自暴自弃型的网友则大喊:“我坦白,我自首,我是一枚华丽丽的典型精神病患者!”

健康的生活才是重要的,宅可以,但是我们要宅得健康,而不是要宅出病来。


1、做“缤纷女郎”,宅得更健康

终日被包裹在“高级灰”里的身体已经开始麻木,直到大脑。著名的巴氏色彩实验告诉我们,人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度,宅家的你可以用艳丽的色彩营造一份好心情。宅在家的这天,将平日梳理得一丝不乱的发髻打开,别上一个颜色夸张的蝴蝶结发卡,穿上舒适柔软的糖果色家居服,将自己还原成一个身心都放松的缤纷女郎。

2、宅女不惧流感,熏蒸老醋给空气消毒

流感来袭,心里最不慌的大概就算是宅人们了。减少外出采购、开窗宅家工作,杜绝了大部分流感传播源。聪明的宅女还可每日用熏蒸老醋的方法给房间内的空气消毒。具体做法是:把适量食醋倒入敞开的锅内,烧开,沸腾后热气弥漫在房间内,可以自然杀菌,让家里的小环境更健康。

3、赶不上黄金早餐时间

享用Brunch也不错,做和太阳同起同睡的宅女当然好,但大部分宅人都有自己的作息时间表。很多宅人都赶不上清晨7-8点的黄金早餐时间,

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